手机屏幕刷新率是指屏幕每秒钟刷新的次数，通常以赫兹（Hz）为单位。在手机上查看屏幕刷新率有多种方法，其中一种是用浏览器访问UFO TEST网页，这个网页可以测试屏幕刷新率和屏幕延迟 。此外，不同手机厂商的开发者工具也可以查看屏幕刷新率。以小米手机为例，可以通过以下步骤查看屏幕刷新率 ：
1、进入手机设置
2、进入更多设置
3、进入开发者选项
4、点击显示刷新频率后面的按钮
5、在左上角会显示出当前屏幕的刷新率
另外，华为手机用户可以通过安装安兔兔测评应用来查看屏幕刷新率 。在这个应用中，可以进入“我的手机”，然后选择“硬件配置”，下滑页面后就可以看到屏幕的刷新率了。
一些手机厂商还提供了手动调整屏幕刷新率的功能，比如华为P40 Pro和部分支持高刷新率的手机。在这些手机上，可以通过以下步骤手动调整屏幕刷新率 ：
1、进入手机设置
2、进入显示与亮度选项
3、进入屏幕刷新率页面
4、可以开启智能切换，也可以自定义选择刷新率
需要注意的是，并非所有手机都支持手动调整屏幕刷新率。同时，不同手机厂商的设置菜单和操作方式也可能不同。