如果你换了新手机，苹果手表连接不上，可以按照以下步骤操作 ：
1、如果你拥有旧 iPhone，并且没有抹掉它的内容，请取消 Apple Watch 与旧 iPhone 的配对。然后
1、如果你刚从最近的备份恢复了新 iPhone，请配对你的设备。请确保你的 iPhone 和 Apple Watch 运行的是最新版本的软件，否则在列表中可能看不到你的备份。在系统询问时，请选择从手表备份进行恢复。
1、确保你的 iPhone 和 Apple Watch 运行的是最新版本的软件。
2、确保你的 iPhone 和 Apple Watch 都已开启蓝牙功能。
3、将 iPhone 靠近 Apple Watch。
4、重启 iPhone 和 Apple Watch。
5、将 Apple Watch 重置为出厂设置，然后重新配对。
需要注意的是，如果你在更换新手机后重新配对 Apple Watch，可能会丢失一些数据。因此，在操作之前最好备份你的数据。