手表的睡眠监测靠谱吗
手表的睡眠监测功能靠谱程度因产品和监测原理而异。目前市面上智能手表常用的睡眠监测原理分为两种：体动原理和心率监测法。体动原理是通过内置的重力传感器来监测一段时间内是否有大幅度的动作，从而判断是否处于睡眠状态。这种方法在日常生活中很难准确判断佩戴者是入睡还是静卧不动，因此准确性有限。心率监测法是通过PPG传感器来监测心率状态，根据心率的变化来判断睡眠状态。这种方法对手环的贴合度要求较高，且采集的手腕部血液信号数据准确性较低。
虽然这些产品可以通过人工智能算法初步判断使用者的睡眠分期和治疗，但它们不能作为临床诊断依据。如果睡眠存在问题，建议及时去医院用专业仪器进行睡眠监测。
